心身をやさしく整えるセルフケアヨガを新潟市から広く普及し女性の笑顔の人生を応援

ココロとカラダをゆったりと整えるヨガ教室を開催し、新潟市で健康と笑顔の毎日を応援しております。女性ならではのお悩みに幅広く対応しており、生理痛や生理不順、PMS、更年期障がい、冷え、むくみ、尿もれなどあらゆる不調の緩和と予防をサポートいたします。指導歴10年以上のベテラン講師が一人ひとりに丁寧に寄り添いますので、人には言いにくいお悩みも安心してお聞かせください。

レッスンでは単に運動やストレッチをするだけでなく、自分自身とじっくりと向き合い、現在、そしてこれからの生き方を見つめ直します。"なにか起こる前に"ご自分の大切な身体をメンテナンスし、10年後、20年後も笑顔で明るく過ごしませんか。人との出会いに感謝しながら、日常生活に癒やしを与える"居場所"として地域の暮らしに寄り添ってまいります。

地域の皆様の健やかな暮らしを継続サポートするため、新潟市にアットホームなヨガスタジオを構えました。人の身体は日々の生活習慣から成り立っており、良くも悪くも健康に大きな影響を及ぼします。特に、お仕事や家事、育児などでお忙しい毎日では、こまめなボディケアが大切です。目まぐるしい日常生活だからこそ、頑張るご自分にやさしいご褒美時間をあげませんか。少人数&完全予約制の温かなレッスンで、心身を労る穏やかなひとときをお届けいたします。

おうちスタジオのほか、市内のお寺の本堂やカフェ、地域のコミュニティー施設などをお借りしてイベントレッスンも開催しております。普段の生活では味わえないちょっと特別な時間で、心と身体に贅沢な癒やしと元気をチャージしましょう。お子様連れでのご参加も心より歓迎いたします。

ご自宅のようにリラックスできるアットホームな｢おうちレッスン｣で、健康も美容も癒やしも叶えませんか。心と身体は密接に関係しており、本当の意味での健康を叶えるには心身を同時にケアすることが大切です。また、カラダ本来の機能を引き出すことで、ダイエットや美肌にも嬉しい効果が期待できます。骨盤調整や姿勢矯正、呼吸法、アロマ、筋膜リリースなど様々な手法を組み合わせ、一人ひとりのお悩み解決に繋がる根本ケアをご提案いたします。

オンラインレッスンも開催しておりますので、家事や育児の合間、寝る前にも、ご自宅から心地よい癒やしの時間をご堪能ください。全国各地のお客様とリアルタイムでコミュニケーションを取りながら、初めての方にもわかりやすくレクチャーいたします。お忙しい毎日でもご自分を労る習慣をつくりましょう。

ちょっとした非日常感を味わえるイベントレッスンで、心と身体で贅沢な癒やしをご堪能ください。毎月開催している｢お寺レッスン｣では、地域にあるお寺の本堂をお借りし、荘厳な雰囲気の中で心身共に落ち着く新感覚のレッスンをお届けいたします。日頃の疲れやストレスをリセットできるだけでなく、自分自身と静かに向き合い、意識までクリアになれると好評判です。日常生活ではあまり馴染みのないお寺の空間を全身で体感でき、リピーター様も多くいらっしゃいます。

また、｢ランチレッスン｣も人気で、心地よく身体を動かした後にヘルシーなお食事を食べ、健康的で楽しい時間を共有します。地元で愛されるカフェにて少人数制で実施し、アロマやセルフリフレクソロジーなど多彩な癒やしを体験していただけます。お一人様でもお気軽にご参加ください。

レッスンに込めた思いやスタジオとしての取り組みなどをわかりやすくお伝えするため、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。心身のケアは習慣化されることでゆらぎにくい理想のコンディションを実現し、日常生活の一部として健康で笑顔の毎日を支えてくれます。また、ちょっとした身体の使い方、心のあり方、日々の意識の持ち方一つで、その効果は大きく変化します。より自分らしく、穏やかに過ごせる毎日のために、小さなことから日常生活に取り入れませんか。

人気のレッスンや今後のイベント予定などをお知らせすると共に、ご自宅でのセルフケアに役立つポーズやストレッチ、メンタルコントロール方法などもお伝えいたします。前向きになれる言葉を丁寧に紡ぎ、お写真や動画も組み合わせてわかりやすい情報を発信してまいります。