筋膜リリースやアロマを組み合わせた多角的なヨガで新潟市で健康&美容&癒やしを応援

｢今度こそ痩せたい｣｢あの頃のスタイルを取り戻したい｣とお考えでしたら、人気のレッスンでスムーズなダイエットをサポートいたします。骨盤調整×筋膜リリースで骨格と筋肉を本来の理想的な状態に整え、"自然と燃えるメリハリボディ"へと導きます。カラダの歪みや筋肉のハリが緩和されることで、血やリンパが巡りやすく、ダイエットに適した体質に近づくのです。また、体幹にフォーカスしたコアトレでは、姿勢を支える軸をしっかり強化することで、360度どこから見ても美しいシルエットを目指せます。

妊娠、出産で乱れてしまった体型、コロナ禍で増えてしまったお腹まわりのお肉も、楽しみながら無理なく燃焼しませんか。激しい動きはないため、｢運動が苦手｣｢今まで運動が続いたことがない｣という方もご安心ください。"楽しいからこそ続く"レッスンで、一人ひとりの理想の実現を全力応援いたします。カラダもココロも軽やかに整えましょう。

緩やかな動きやポーズで歪みを整え、不調を無縁の快適な每日を過ごしませんか。身体の使い方には人それぞれクセがあり、無意識のうちに身体のどこかに負担がかかっているケースが多々見られます。そうした負担が習慣的、継続的に加わることで、骨格や筋肉に歪みが生じます。そして、肩こりや腰痛、関節痛、内臓の不調、身体のダルさなど、様々なお悩みとなって表れるのです。根本の原因からやさしく調整し、カラダ本来の健やかなコンディションを維持しましょう。

身体の重心を支える骨盤まわりを整えることで、ぽっこりおなかの解消に繋がります。また、姿勢の土台が安定することで猫背や巻き肩などの姿勢矯正にも役立ち、デスクワークやパソコン作業の多い方にも好評判です。一人ひとりのお悩みに合わせて、心地よくほぐれるケア方法をお伝えいたします。お忙しい毎日だからこそ、ココロとカラダをゆったりと整えるセルフケアタイムを取り入れましょう。

アロマ×ヨガの癒やしのレッスンで、ココロもカラダも芯からゆるまる上質なリラクゼーションをご体感ください。ゆったりとカラダを整えるだけでも心身をリラックスさせる効果を期待できますが、アロマの香りを組み合わせることで相乗的な癒やしを生み出します。心地よい香りに包まれることで脳にダイレクトに刺激を与え、日々のストレスや疲労で乱れた自律神経を整えましょう。原因のわからなかった不調や気持ちのゆらぎも落ち着き、安眠できる每日へと繋がります。

｢寝たいのに眠れない｣｢朝の目覚めが悪い｣｢寝ても疲れが取れない｣など、睡眠でお悩みの方におすすめで、実際にレッスンを受けた方からは好評判をいただいております。リピーター様も多く、習慣的にリラックスする時間を設けることで、ルーティーンとしてよりスムーズで質の良い眠りを促します。夜にオンラインレッスンも実施し、新潟市からお休み前のリラックスタイムをお届けいたします。