インストラクター

お忙しい每日に癒やしを与える自分のためのご褒美時間

少人数&完全予約制で初めての方やお子様連れの方も歓迎します

毎日を頑張るご自分へのご褒美&ケアとして、イベントレッスンで穏やかな癒やしの時間を過ごしませんか。月に1度の｢お寺レッスン｣では新潟市内にあるお寺の本堂をお借りして、心も身体も穏やかに整える贅沢な時間をお届けします。お仕事や家事、育児などをお疲れをリセットし、スムーズな巡りを促します。｢ランチレッスン｣ではアロマ×ヨガ×セルフリフレクソロジーの心地よいケアに加えて、カラダが喜ぶヘルシーなお食事を一緒に楽しみます。小さなお子様連れでのご参加も歓迎し、皆様の"自分らしい毎日"をサポートいたします。

河中 恵里奈
須﨑　恵 (すざき　めぐみ）

1977年1月7日生まれ。O型。新潟県上越市生まれ。


中学の頃から冷え症や生理痛・生理不順がひどく、

産婦人科ではピルやホルモン注射、漢方薬などの治療を長年続けてきました。

薬を飲むと症状は改善するけど、やめると症状は悪化の繰り返し。。。


25歳でヨガと出会いレッスンに通い始めました。

趣味の一つとして通い始めたヨガ。

レッスンに通っていくうちに、体調がどんどん良くなり、また日常の疲れやストレスをリセットすることができ、

体がラクになり、心も軽くなり、気持ち良さを体感でき、

自身が体験したヨガの恩恵を伝えられるようになりたいと思いインストラクターの道へ。


自身の妊娠〜出産、産後、女性の身体に大切な時期だと感じ、

ママがそして女性が気軽に参加できるヨガクラスを広めていきたいと思い開催しています。


趣味はドライブ、カフェ巡り。

家族は夫と息子１人。



〜資格〜


インド中央政府公認VYASA（ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・セラピー研究財団）
ヨーガ教師養成講座（YIC）修了


Yin Yoga (陰ヨガ) 講師養成講座修了
ベビーヨガアソシエイト認定　


骨盤調整ヨガ講師養成プログラム修了

定期開催のイベントレッスンで、毎日を頑張るご自分にご褒美時間をあげませんか。｢お寺レッスン｣では、自分自身と向き合う静かな時間を過ごします。善念寺や金宝寺など近隣のお寺のスペースをお借りし、荘厳な雰囲気の中でゆったりじっくりカラダを動かし、骨盤をしっかりと整えます。マッサージに近い感覚で、自分のチカラで自分のカラダの変化を感じていただくセルフアジャストメントです。最後にはシャバーサナタイムを設け、心身をクリアに落ち着けます。

｢ランチレッスン｣ではアロマを使ったレッスン、セルフリフレクソロジーと共に、野菜たっぷりのヘルシーなランチを一緒に楽しみます。初心者でも楽しめる簡単なポーズを実践していくため、安心してご参加ください。各レッスンには、動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参ください。マットは200円にてレンタルもございます。少人数制のレッスンで、心にも身体にもゆとりを持ちましょう。