心地よく実践できる気軽なヨガレッスンで心身が整うと新潟市で初心者の方にも好評判

プレ更年期世代の女性の笑顔をお支えするため、疲れにくいカラダとココロをつくるセルフケア習慣をご提案しております。女性は10代の頃からホルモンバランスの影響を強く受け始め、女性ならではの機能を発達させ、それを守っていきます。しかし一方で、ホルモンが体調不良の原因となったり、更年期にさしかかってコントロールできない"ゆらぎ"を経験したりすることもございます。年齢を重ねるほどに毎日を楽しく過ごせるよう、自分にやさしく、自分らしくあるための方法を身につけましょう。

ホルモンバランスの影響を受けて生じるお悩みは、人それぞれ異なります。また、年齢と共に体力や筋力も衰えやすく、身体面での変化も顕著になります。肩こりや腰痛、冷え、むくみ、人には言いにくい尿もれのお悩みまで、様々なお悩みの緩和&予防をサポートいたします。ご自分を労るセルフケア習慣で、いつまでも一人の女性として輝ける每日を叶えませんか。

やさしくカラダを整えるレッスンで、ご自分らしく過ごすための健やかなココロを育みませんか。心と身体は密接に関係しており、どちらかのバランスが崩れるともう一方も影響を受けます。イライラしやすい、落ち込みやすい、何もやる気が出ないとお悩みでしたら、ぜひ一度レッスンをお試しください。心地よくカラダを動かすことで、心のリフレッシュにも繋がります。穏やかな時間を通じて"意識的に意識をリセットする"ことで、自分自身と向き合い、每日を頑張るご自分を褒めてあげましょう。

｢メンタル面を落ち着けたい｣｢日常を忘れて癒やされたい｣という方には、お寺レッスンもおすすめです。市内にあるお寺の本堂で行うイベントレッスンで、毎月多数のお申込みを頂戴しております。日常と切り離されたような不思議な空気に包まれながら、心身を自然なコンディションに整えます。ストレスの多い現代だからこそ、ご自分を労るご褒美時間をつくりましょう。

体験レッスンをご用意し、初めての方にもココロとカラダを整えることの楽しさや魅力をお伝えしております。健康は一朝一夕で成り立つものではなく、継続的なケアが大切です。そのため、すべてのお客様に心から納得して前向きに通っていただけるよう、初回お試し価格でのご参加を歓迎しております。オンラインレッスンは1回1,000円から体験でき、新潟市はもちろん遠方からもお問い合わせいただいております。スタジオでの通常クラスや、毎月開催しているお寺やカフェなどでのイベントレッスンもございますので、ご都合やご希望に合わせてお気軽にご参加ください。

対面レッスンの場合は、ヨガマットのレンタルも実施しております。ご自分のマットをお持ちでない方は、お気軽にお申し付けください。また、服装は動きやすいものであれば特別な指定はございません。ジーンズなどの動きにくいものを避け、ご自分がリラックスできる服装でお越しください。