ご自宅で気軽に楽しんでいただけるヨガクラスです。
5回チケット 7,000円（税込み）
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ぽっこりおなかの引き締めや産後ダイエットもサポート
心まで和らげるアロマの相乗効果で安眠&リラックスも叶えます
ご自分を労る｢健康習慣｣として、アットホームなおうちスタジオでココロとカラダのセルフケアヨガを始めませんか。肩こりや腰痛、倦怠感、冷え、むくみなどあらゆる不調を引き起こすのは、日々の疲れやストレスが大きな原因です。それらはお忙しい日常生活の中で少しずつ蓄積し、心身に大きな影響を及ぼします。これらを根本から整えるためには、同じく日常生活での継続的なケアが大切です。暮らしの身近に気軽&本格ケアをお届けし、新潟市を中心に皆様の笑顔と健康をお支えしてまいります。ダイエットや更年期ケアもお任せください。
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オンラインレッスン60分 1,500円（税込）
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おてらレッスン
お寺の本堂の落ち着いた空間の中で、心と体のリフレッシュ時間を過ごしましょう。
開催日の詳細はお問い合わせください。
60分 1,500円（税込） -
おうちヨガ
体のゆがみや癖などを整えて様々な不調を改善に導いていくプログラムです。
季節に合わせたアロマの香りの中で呼吸とともにゆったり動き体と心を整えていきます。
初回体験 1,000円（税込）※初回1回限り
おうちレッスンでは多彩な内容を企画し、いつ来ても楽しめるレッスンをお届けしております。全身の不調や姿勢の歪みでお悩みでしたら、骨盤調整がおすすめです。重心を支える要である骨盤を中心に、骨格バランスの調整を行います。気になるぽっこりおなかには、引き締めコアトレが効果的です。体幹に刺激を与えることでたるみをしっかりケアし、美しいシルエット&代謝の上がる｢燃えやすいカラダ｣を目指します。さらに、テニスボール等を使った筋膜リリースを組み合わせることで、効率的なトレーニング、コリや滞りの改善、深いリラクゼーション効果も期待できます。
また、朝の運動で爽快な1日のスタートを切れるリフレッシュモーニングレッスンや、アロマを使ったおやすみ前の安眠&ディープリラクゼーションレッスンも好評判です。オンラインレッスンも実施しておりますので、現在のライフスタイルに無理なく運動習慣を取り入れましょう。
