体からの声を聴いてあげる♡ ⁡ 【新潟市・東区・少人数制ヨガ教室yoga-lani(ヨガラニ)】 | 豊富な経験と知識を活かしヨガを通じた健康&美容情報を新潟市から広く発信いたします

みなさま、こんにちは。 

新潟市少人数制ヨガ教室「yoga-lani(ヨガラニ)」須﨑恵です。

いつも有難うございます＾＾

いつも毎日一番身近で頑張ってくれている自分の体。 ⁡ ⁡

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自分の体からの声を聴いてあげてますか？

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ちょっと疲れてるなぁって感じても

つい、「このくらい平気、大丈夫」って

頑張り過ぎちゃってませんか？ ⁡ ⁡ ⁡

頑張ることも大切だけど、

「しんどいな」って感じたら、

自分を休ませてあげるのも大切♡ ⁡

好きなBGMを聴きながら

自分の好きなヨガのポーズを ⁡

呼吸に合わせてゆっくりやってみると、

頑張り過ぎてる体もゆるみますよ☺️💕 ⁡ ⁡

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まずは自分の体からの声を

聴いてみてあげてくださいね🌿 ⁡ ⁡ ⁡

来月10/10(日)に

新潟市東区にある蔦屋書店さんにて

ヨガレッスン体験会を開催させていただきます♪

レッスンの中では日常を快適に過ごせるヒントも

お伝えさせていただきます。 ⁡ ⁡ ⁡

🌿運動不足を解消したい

🌿リフレッシュしたい

🌿体の調子を整えたい ⁡

体も心もゆるんで一緒に楽しい時間を 過ごしましょう🤗💖 ⁡

以下詳細ご案内です♡ ⁡ ⁡

◆日時 10月10日(日)

午前の部 10:00〜11:00

午後の部 14:00〜15:00 ⁡

◆場所 蔦屋書店河渡店クロスラウンジ (新潟市東区) ⁡

◆持ち物

・お持ちの方はヨガマット(レンタル¥200)

・水分補給できるもの

・フェイスタオル2枚 ⁡

◆参加費 1,500円 ドリンク、ラウンジ利用料込 ⁡

◆定員：各回5名さま ⁡

ヨガは初めての方も大歓迎！

楽しんでいただけるよう

難しいポーズはないので 安心してください☺️ ⁡ ⁡ ⁡

一生付き合う大切な自分の身体。 ⁡

毎日頑張ってるご自分を癒して満たしてあげる

ご褒美時間を過ごしましょう♡ ⁡ ⁡ ⁡

みなさんとお会いできることを

楽しみにお待ちしております🥰❤️ ⁡

今日もありがとうございました＾＾