【新潟市東区・ヨガ教室】内ももを鍛えて下半身をシェイプアップしましょう！ | 豊富な経験と知識を活かしヨガを通じた健康&美容情報を新潟市から広く発信いたします

こんにちは。 

新潟市少人数制ヨガ教室「yoga-lani(ヨガラニ)」meguです。

いつもご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、みなさん内転筋(内もも)使えてますか？

今回は痩せにくい内ももをスッキリさせるトレーニングを

ご紹介します。

内ももの筋力が落ちて使えてないとお腹に力が入りづらくなり
下腹ポッコリの原因に！！

骨盤を支える筋肉にも関係してるので骨盤の歪みから

腰痛になったり内臓下垂や尿もれなどの症状も

出てきてしまいます。

しっかり内転筋を使ってあげて美姿勢、美脚を目指しましょう！

ヨガ初心者の方にもおすすめですので、

最近下っ腹が出てきたなぁなんて思う方は是非試してみて下さい！

簡単にできるものなので、まずは１セットからやってみてくださいね♪

普段のレッスンの中でも様々なトレーニングもお伝えしています。

みなさまと一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。

一生付き合う"私"の身体。

大切にケアして使ってあげましょうね♡

今日もありがとうございました☆