【新潟市・ヨガ】オンラインレッスンも開催しています♪ | 豊富な経験と知識を活かしヨガを通じた健康&美容情報を新潟市から広く発信いたします

こんにちは。 

新潟市少人数制ヨガ教室「yoga-lani(ヨガラニ)」meguです。

いつも毎日一番身近で 頑張ってくれている自分の体。 ⁡ ⁡ ⁡

忙しくなると、本当に心に余裕がなくって、イライラしてしまう。 ⁡ ⁡ ⁡

机に向かっていたり、立ち仕事であったり、

1日中抱っこしまくって疲れた身体。 ⁡

ちょっと疲れてるなぁって感じても

つい、「このくらい平気、大丈夫」って

頑張り過ぎちゃってませんか？ ⁡ ⁡ ⁡

頑張ることも大切だけど、「しんどいな」って感じたら、

自分を休ませてあげるのも大切♡ ⁡ ⁡ ⁡

一週間頑張ったご自分のカラダとココロを

寝る前に深呼吸して、ほぐして、 緩めてあげる時間。 ⁡

週末の夜にヨガタイム作りませんか？

好きなBGMを聴いたり好きな香りのアロマをデュフューズしたり

キャンドルを灯しながら🕯 ⁡ ⁡

画面オフで、 スッピンパジャマでもOK🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡

自分をいたわり労う時間にしてもらえれば嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ⁡

日々の日常の中で安心して、リラックスして過ごす機会を

生活の習慣に取り入れてあげる。 ⁡ ⁡ ⁡

自分自身がバランスを崩さず安定した私でいられることに繋がっています。 ⁡

🌿おやすみ前のリラックスヨガ ⁡

【日時】 10月16日,23日,30日 21時〜22時 ⁡

【参加費】 1,500円 ⁡

【参加方法】

zoomというアプリを使います。

事前にパソコンやスマホ、タブレットインストールしていただき

Wi-Fi環境のある場所でご参加下さい。 

不安な方はアクセス方法をお伝えしますので遠慮なくお申し付けください。

健やかな身体と健やかな睡眠に繋がる時間になりますように。 ⁡

ぜひこの機会に体験してみて下さい♪

今日もありがとうございました♡